Shejk i proteinave
Ky shejk është burim ideal i proteinave, veçanërisht para stërvitjes. Do të japë energjinë që të nevojitet pa ndjesinë e rënduar në stomak.
Sastav
¾ filxhan Boom Box pije tërshëre me vanilje
2 lugë çaji gjalpë bajamesh
¼ filxhan arra të Indisë (të njomura gjatë natës)
1 banane e ngrirë
2 lugë çaji Boom Box fjolla tërshëre
1 lugë çaji liri të bluar
2 hurme
Dy gishta kanellë Cejloni
Priprema
Të gjithë përbërësit të qitën në përzierëse dhe të përzihen mirë së bashku. Të mbetet vetëm të shijosh çdo gllënjkë!
